Feldenkrais metode ir apzinātu kustību un mācīšanās metode, kas izstrādāta, lai uzlabotu pašsajūtu un variētu kustību ieradumus. Tā aktīvi iesaista pašu dalībnieku dažādu kustību elementu izzināšanā un izmēģināšanā. To izstrādāja Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984), iedrošinot ikvienu pilnveidot savu kustību potenciālu, uzlabojot funkcionālās ikdienas aktivitātes, dzīves kvalitāti, personīgo un profesionālo labbūtību.
Kustību izzināšanai Feldenkrais metodes nodarbībās nav nepieciešams īpašs aprīkojums, tikai ērts apģērbs un zeķes, silta telpa, jo pārsvarā kustību izzināšana norit, esot uz grīdas. To iespējams viegli iekļaut ikdienas ritmā, vērot un pamanīt notikušās kustību pārmaiņas ikdienas aktivitātēs un profesionālajā sfērā, galvenokārt, nepieciešama ir vēlme mācīties, interese par savu veselību un pārmaiņām, un nedaudz pašdisciplīnas.
Feldenkrais metode:
- apzinātu kustību un mācīšanās metode
- akcentē aktīvu indivīda līdzdalību
- dažādo kustību ieradumus
- palielina funkcionālo ikdienas aktivitāšu efektivitāti
- uzlabo elpošanu un veicina relaksāciju
- uzlabo mobilitāti un līdzsvaru
- pilnveido stāju un gaitu
- uzlabo pašsajūtu un naktsmiegu
KAD:
Pirmdienās plkst.16:30 un 17:45 (sākot ar 30. septembri)
Ceturtdienās plkst.7:00 (sākot ar 3. oktobri)
KUR:
SIA “Vidzemes slimnīca”
Rehabilitācijas centrs, C korpuss, 6. stāvs
Dalībnieku skaits: līdz 10 cilvēkiem
Cena: 8 EUR no personas, nodarbības ilgums 1h
Pieteikties: 64202584 vai 26310234