Ūdensdziedniecība

Auksta ūdens ietekmē sašaurinās ādas asinsvadi, samazinās siltuma atdeve, nedaudz paaugstinās asinsspiediens un paātrinās sirdsdarbība, tiek tonizēta nervu sistēma, rodas aukstuma sajūta, āda kļūst bālāka un vēsāka. Ķermeni atkal sasildot, asinsvadi paplašinās, āda kļūst sārtāka, cilvēks izjūt mundruma un svaiguma sajūtu.

Silts ūdens paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nedaudz palēnina pulsu, atslābina muskuļus un iedarbojas nomierinoši, arī uzlabo miegu.

Procedūras norise

Vannā, kurā ieguļas klients, ūdens temperatūra ir 35-37  grādi. Ķermenis tiek masēts ar maigu, bet diezgan spēcīgu ūdens strūklu. Dušas uzgali zem ūdens gan tuvina, gan attālina konkrētām ķermeņa virsmām. Ar vislielāko ūdens strūklas spiedienu masē rokas un kājas.
Pateicoties strūklas spiedienam, masāža iedarbojas ne vien uz ādu un zemādu, bet arī uz muskuļiem, saitēm un locītavām. Zemūdens masāža ir saudzīga pret audiem, siltais ūdens paplašina asinsvadus un tādējādi aktīvāk šķīdina taukaudus.

Zemūdens masāžas iedarbība:

• veicina muskulatūras atslābināšanos un sāpju samazināšanos;
• labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu – relaksē, nomierina vai tonizē; to izmanto migrēnas ārstēšanai un miega uzlabošanai;
• labvēlīgi iedarbojas uz sirds asinsvadu sistēmu – masāžas laikā uzlabojas asins apgāde iekšējiem orgāniem, muskuļiem un ādai;
• labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkcijām, saišu aparātu, to izamnto, ārstējot kustību – balsta aparāta, muskuļu, saišu sastiepumus, osteohondrozes un traumu gadījumus;
• labvēlīgi iedarbojas uz vielmaiņu – uzlabojas asins cirkulācija audos, palielinot skābekļa daudzumu un izvadot šlakvielas;
• veic ķermeņa formas korekciju un veicina svara samazināšanos.

Auksta ūdens ietekmē sašaurinās ādas asinsvadi, samazinās siltuma atdeve, nedaudz paaugstinās asinsspiediens un paātrinās sirdsdarbība, tiek tonizēta nervu sistēma, rodas aukstuma sajūta, āda kļūst bālāka un vēsāka. Ķermeni atkal sasildot, asinsvadi paplašinās, āda kļūst sārtāka, cilvēks izjūt mundruma un svaiguma sajūtu.
Silts ūdens paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nedaudz palēnina pulsu, atslābina muskuļus un iedarbojas nomierinoši, arī uzlabo miegu.

Kā šī procedūra tiek veikta un kā tā ietekmē organismu?

Vispirms klients ieguļas vannā, kurā ūdens temperatūra ir 35–37 grādi. Tad tiek veikta ķermeņa masāža. Speciālists ķermeni masē ar maigu, bet tajā pašā laikā diezgan spēcīgu ūdens strūklu. Dušas uzgali zem ūdens gan tuvina, gan attālina no konkrētām ķermeņa virsmām. Ar vislielāko ūdens strūklas spiedienu masē rokas un kājas.
Pateicoties strūklas spiedienam, masāža iedarbojas ne vien uz ādu un zemādu, bet arī uz muskuļiem, saitēm un locītavām. Zemūdens masāža ir saudzīga pret audiem, siltais ūdens paplašina asinsvadus un tādejādi aktīvāk šķīdina taukaudus.

Zemūdens masāžas iedarbība uz ķermeni:

• veicina muskulatūras atslābināšanos un sāpju samazināšanos (piem., muguras sāpes);
• labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu – relaksē, nomierina vai tonizē;
• labvēlīgi iedarbojas uz sirds asinsvadu sistēmu, jo masāžas laikā uzlabojas asins apgāde iekšējiem orgāniem, muskuļiem un ādai;
• labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkcijām, saišu aparātu, tāpēc tā tiek plaši pielietota, ārstējot kustību – balsta aparāta, muskuļu, saišu sastiepumus, osteohondrozes un traumu gadījumus;
• procedūras ir efektīvas nervu sistēmas relaksācijai, migrēnas un stresa ārstēšanai, kā arī miega uzlabošanai;
• labvēlīgi iedarbojas uz vielmaiņu, uzlabojot vielmaiņu, uzlabojas asins cirkulācija audos, palielinot skābekļa daudzumu un izvadot uzkrātās šlakvielas;
• veic ķermeņa formas korekciju un veicina svara samazināšanos.

Zemūdens masāža ir lielisks palīgs arī tiem, kuri vēlas sagatavot savu ķermeni vasarai. Tā palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī no celulīta – tam gan būs vajadzīgas 15–20 procedūras, bet ar katru procedūru āda kļūs gludāka un samazināsies tauku šūnas.

Zemūdens krāsu gaismu terapija ir divu terapiju – krāsas un ūdens apvienojums.

Krāsu terapija tiek izmantota stresa profilaksē, galvassāpju, miega traucējumu, hroniskā noguruma sindroma, neirožu, elpošanas orgānu saslimšanu, kustību traucējumu, kuņģa-zarnu trakta, sirds-asinsvadu un acu saslimšanu, vairogdziedzera disfunkcijas, locītavu slimību un citu saslimšanu ārstēšanā.

Ūdens procedūras (terapija) stiprina imūnsistēmu, uzlabo organisma spēju pretoties slimībām un stresam, izraisa pozitīvas emocijas un miera sajūtu, skaistumkopšanas nolūkā tās palīdz atbrīvoties no liekā svara un celulīta, jo uzlabo asinsriti un aktivizē vielmaiņu, tādēļ sāk noārdīties tauki un palielinās muskuļu tonuss.

Jūras sāls satur sabalansētu minerālvielu kompleksu, kas dziednieciski iedarbojas uz visu organismu un orgānu sistēmām, kā arī pozitīvi ietekmē psiholoģisko pašsajūtu. Jūras sāls ārstnieciskās īpašības: vietējās un centrālās mikrocirkulācijas uzlabošana, pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība, vielmaiņas līdzsvarošana, audu un orgānu funkcionālās aktivitātes palielināšana. Jūras sāls kristāli stiprina nagus, regulē mitruma līmeni ādas šūnās un uzlabo asinsriti. Vannas sāls piemērota  visu ādas tipu, īpaši taukainas ādas kopšanai.

Aromātiskās vannas nodrošina relaksāciju un organisma enerģētiskā līdzsvara atjaunošanu, stimulē mikrocirkulāciju un aktivizē metabolismu, uzlabo ādas spēju uzņemt barojošas vielas, aktivizē imūnsistēmu, uzlabo muskuļu tonusu.

Šarko duša ir visa ķermeņa masāža ar augsta spiediena ūdensstrūklu, kas tiek virzīta pa ķermeni.  Šarko duša izteikti tonizē ādu, zemādas audus un muskuļus, līdz ar to stimulē vielmaiņu un palīdz organismam atbrīvoties no sārņiem, arī no liekā svara. Lai sasniegtu vēlamo efektu, vajadzīgas 10-20 procedūras. Līdztekus šīm procedūrām jāmaina arī kaitīgie paradumi, jālieto sabalansēts uzturs un  jānodrošina pietiekama fiziskā slodze. Šarko duša tiek izmantota arī pacientiem ar neirozēm un muskuļu spazmām.

Procedūra  ilgst 5-7 minūtes un notiek īpašā kabīnē, kur atrodas vertikālas un horizontāli novietotas caurules, no kurām uz ķermeni no visām pusēm šļācas daudas sīkas ūdens strūkliņas.

Procedūrai ir tonizējoša un spēcinoša iedarbība. Tā stimulē centrālo nervu sistēmu, aktivizē organisma aizsargspējas un paātrina atveseļošanās procesu. Kā profilaktisks līdzeklis tā ieteicama, ja ir hroniska noguruma sindroms vai liekais svars, jo paātrina organisma vielmaiņu. Līdzīgi citām ūdensdziedniecības procedūrām cirkulārā duša palīdz līdzsvarot un normalizēt veģetatīvās nervu sistēmas, sirds un asinsvadu sistēmas, kā arī endokrīnās sistēmas darbību. Cirkulārā duša palīdz arī novērst muskuļu spazmas pēc fiziskas slodzes. Skaistumkopšanas nolūkos tā uzlabo ādas elastību. Efekts ir labāks un saglabājas ilgāk, ja procedūru atkārto regulāri.

Procedūras papildus pluss ir  tās iedarbība uz ķermeni kopumā un iespēja to lietot kontrastdušas veidā – pakāpeniski mainot ūdens temperatūru no silta uz vēsāku un otrādi. Tāda kontrastduša palīdz norūdīties, trenē asinsvadu sieniņas, regulē asinsspiedienu un uzmundrina. Pietiek vien 5 minūtes atrasties patīkami siltā ūdens strūkliņu centrā, lai dienas nogurums un stress būtu neitralizēti!

Cirkulārā duša nav ieteicama cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, augstu asinsspiedienu un onkoloģiskām saslimšanām. Ja ir kādas citas veselības problēmas, ieteicams pirms procedūras konsultēties ar savu ģimenes ārstu vai fizikālās medicīnas un rehabilitācijas ārstu. Lai saņemtu cirkulārās dušas procedūru, nav nepieciešams ārsta nosūtījums.

Kāju un roku vannas, veicinot asins cirkulāciju ekstremitātēs, īpaši ieteicamas pie to salšanas un tirpšanas.