Auksta ūdens ietekmē sašaurinās ādas asinsvadi, samazinās siltuma atdeve, nedaudz paaugstinās asinsspiediens un paātrinās sirdsdarbība, tiek tonizēta nervu sistēma, rodas aukstuma sajūta, āda kļūst bālāka un vēsāka. Ķermeni atkal sasildot, asinsvadi paplašinās, āda kļūst sārtāka, cilvēks izjūt mundruma un svaiguma sajūtu.
Silts ūdens paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, nedaudz palēnina pulsu, atslābina muskuļus un iedarbojas nomierinoši, arī uzlabo miegu.
Procedūras norise
Vannā, kurā ieguļas klients, ūdens temperatūra ir 35-37 grādi. Ķermenis tiek masēts ar maigu, bet diezgan spēcīgu ūdens strūklu. Dušas uzgali zem ūdens gan tuvina, gan attālina konkrētām ķermeņa virsmām. Ar vislielāko ūdens strūklas spiedienu masē rokas un kājas.
Pateicoties strūklas spiedienam, masāža iedarbojas ne vien uz ādu un zemādu, bet arī uz muskuļiem, saitēm un locītavām. Zemūdens masāža ir saudzīga pret audiem, siltais ūdens paplašina asinsvadus un tādējādi aktīvāk šķīdina taukaudus.
Zemūdens masāžas iedarbība:
- veicina muskulatūras atslābināšanos un sāpju samazināšanos;
- labvēlīgi iedarbojas uz nervu sistēmu – relaksē, nomierina vai tonizē; to izmanto migrēnas ārstēšanai un miega uzlabošanai;
- labvēlīgi iedarbojas uz sirds asinsvadu sistēmu – masāžas laikā uzlabojas asins apgāde iekšējiem orgāniem, muskuļiem un ādai;
- labvēlīgi iedarbojas uz locītavām, to funkcijām, saišu aparātu, to izamnto, ārstējot kustību – balsta aparāta, muskuļu, saišu sastiepumus, osteohondrozes un traumu gadījumus;
- labvēlīgi iedarbojas uz vielmaiņu – uzlabojas asins cirkulācija audos, palielinot skābekļa daudzumu un izvadot šlakvielas;
- veic ķermeņa formas korekciju un veicina svara samazināšanos.